Flow and Success
Willkommen bei Mobilität und Gesundheit
Hallo, ich bin Steffi
Meine Mission
Sport ist seit meiner Kindheit ein zentraler Bestandteil meines Lebens. Nach einer erfolgreichen Karriere als Projekt- und HR-Managerin habe ich beschlossen, mein Herzensprojekt zu realisieren und als Trainerin und Coach tätig zu werden. Mit über 20 Jahren Erfahrung im Projekt- und HR-Management habe ich zahlreiche erfolgreiche Projekte geleitet und HR-Prozesse optimiert. Als zertifizierte Ernährungsberaterin (C,B,A), Fitness (C,B,A)-, BODYART-, Pilates-Trainerin und Personaltrainerin unterstütze ich Menschen dabei, ihre Gesundheitsziele zu erreichen und ein aktives, ausgewogenes Leben zu führen.
Meine Philosophie: Ich verfolge einen integrativen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden, der Körper, Geist und Seele berücksichtigt. Mein Ziel ist es, die Lebensqualität meiner Klienten nachhaltig zu verbessern.
Eine lebenslange Reise zu mehr Wohlbefinden, Freude am eigenen Körper und dessen Gesunderhaltung.
Highlights
Erfahre mehr über meine Workshops
Stress: Das Gift des 20. Jahrhunderts
Erleben, wie Stress als das heimliche Gift unserer Zeit entlarvt wird. Der Workshop bietet tiefgehende Einblicke in die neuronale Aktivierung und die wichtige Rolle des Vagusnervs. Effektive Techniken zur Stressbewältigung und zur Förderung der mentalen Gesundheit werden vermittelt. In die Welt des autonomen Nervensystems eintauchen und entdecken, wie durch gezielte Übungen und Methoden das Wohlbefinden nachhaltig verbessert werden kann.
Gesunde Füße sind das Fundament für ein aktives und schmerzfreies Leben.
Füße tragen durch das Leben und sind entscheidend für Wohlbefinden und Lebensqualität. Entdecke die Welt der Fußgesundheit! Erfahre, warum gesunde Füße so wichtig sind und wie sie das Wohlbefinden und die Lebensqualität beeinflussen. Tauche ein in die Anatomie des Fußes, lerne häufige Probleme und deren Ursachen kennen und entdecke die Vorteile des Barfußlaufens. Mit einfachen Übungen und entspannenden Massagen kannst du deine Füße fit halten. Tipps helfen dir, Fußprobleme zu vermeiden und ein aktives, schmerzfreies Leben zu führen.
Sitzen ist das neue Rauchen.
Erfahre, warum Sitzen das neue Rauchen ist und welche verborgenen Gefahren es birgt. Der Workshop zeigt, wie ein sitzender Lebensstil die Gesundheit beeinflusst und welche präventiven Maßnahmen ergriffen werden können, um aktiv und gesund zu bleiben. Inspiration finden, den Alltag bewegungsreicher zu gestalten und Übungen kennenlernen, die einfach integriert werden können, um das heimliche Gift des modernen Lebens zu bekämpfen.
Unsere Nahrung- unser Schicksal.
Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden und vitalen Leben. In diesem Workshop wird gezeigt, wie durch bewusste und ausgewogene Ernährung die Lebensqualität gesteigert werden kann. Die Zusammenhänge zwischen Nahrung und Wohlbefinden werden entdeckt und es wird vermittelt, wie Essgewohnheiten positiv verändert werden können. Von praktischen Tipps bis hin zu leckeren Rezepten – dieser Workshop bietet alles, was für eine gesunde Ernährung wichtig ist.
